Aula gratuitas de Pilates On-line
Começou mais uma nova fase no Presttention! Agora você também vai ter aulas gratuitas de Pilates on-line no Instagram do @Presttention
Esporadicamente, serão publicados vídeos no reels com um exercício de cada vez. Sempre vídeos curtos.
Saiba que há muitos benefícios para quem pratica o Pilates. Exemplos:
- Promove o condicionamento físico;
- Melhora a consciência corporal e o equilíbrio;
- Alinhamento postural;
- Melhora a flexibilidade e o alongamento;
- Melhora a vida sexual.
O primeiro exercício é para o fortalecimento do bumbum/pernas. Chama-se Side Kicks.
AQUI você encontra outras matérias sobre Pilates aqui no Presttention.
Ana Célia Costa
Acadêmica de Fisioterapia. Certificada em Pilates .
Jornalista (DRT 326)