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Movement is Art

Nossos movimentos são proporcionados por junções perfeitas de ossos, músculos e suas influências do sistema nervoso.

A Arte da vida real nos faz conseguir articular de um lado para o outro a cintura pélvica e poder dançar uma bela canção. A execução perfeita do sentar em um sofá depende de um grupo formado por fêmur, tíbia, patela, menisco, tendão e outros.

Dito isto, como não acreditar que o MOVIMENTO É ARTE? É tão emocionante ver um paciente conseguindo articular seus primeiros passos na Fisioterapia. Essa “coreografia” ele teve que reaprender desde o início na Reabilitação. Da mesma forma como é emocionante ver uma bailarina no espetáculo do Cisne Negro.

Que fantástico ver outro paciente conseguindo movimentar as falanges da sua mão e assim conseguir segurar os talheres para poder se alimentar. Ou voltar a digitar no celular ou no computador.

É a Arte de nos conectar com nosso corpo independente do problema de disfunção. Alguns em estágio mais grave que precisam de internação. Outros levando a vida sem perceber a importância daquela dor nas costas ou nos joelhos, por exemplo.

A nossa área da Saúde precisa cada vez mais ver como a Arte também está presente em tudo e é uma forma de conexão com os pacientes. Afinal, nem toda dor nas costas é sinônimo de problema nas vértebras. Em alguns casos, a dor vem da tristeza ou da ansiedade por algo que falta.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia

Jornalista (DRT 326)

Pilates em Manaus

Algumas pessoas fazem questionamentos sobre essa prática. Veja se a sua dúvida é parecida com alguma destas: “Pilates em Manaus qual o preço?”, “Pilates em Manaus no Centro”, “Pilates Manaus Parque Dez”, “Pilates Manaus Cidade Nova”, “Pilates Manaus Vieiralves”, “Pilates Manaus Dom Pedro”, “Pilates em academia?”, “Pilates em Manaus qual o valor?”, “Pilates Biocursos”, “Qual estúdio Pilates em Manaus”, “Pilates aliado à Fisioterapia”, “Pilates para iniciantes em Manaus”, “Porque o Pilates é tão caro”, etc.

Você sabia que a base do Método Pilates não está nas engrenagens de aparelhos? O sistema foi desenvolvido para uma prática no solo. É o chamado Mat Pilates. Somente com o passar dos anos que houve um complemento nesses exercícios com a inclusão do Cadillac, Reformer, Chair, Ladder Barrel e outros.

O que é fundamental no Pilates?

  • Respiração
  • Concentração
  • Precisão
  • Controle
  • Centro
  • Fluidez

Você pode começar a experimentar o Pilates por meio de plataforma on-line. Esse experimento será importante para você conhecer o Método e entender a base dele sem a necessidade de dependência de aparelhos.

Conheça as aulas de Pilates gratuitas on-line no Instagram do Presttention:

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia. Certificada em Pilates pela Biocursos.

Jornalista (DRT 326)

Dor na coluna?

A coluna pode ser bastante negligenciada. É dor na região cervical, torácica ou lombar.

É importante fortalecer e alongar a musculatura das costas. É uma forma de prevenção e reabilitação de possíveis problemas nessa região. O Pilates é uma das práticas que ajudam bastante nisso.

Veja este exercício divulgado no Instagram. Ele se chama Rocking (balanço):

É importante alertar que este exercício não é indicado para quem tem hiperlordose.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)

Aulas gratuitas de Pilates no Instagram

É possível ter aula de PILATES de forma acessível. A modalidade ON-LINE é uma opção para você que não tem tempo, mas que preza pela sua Saúde.

Aqui você também vai encontrar informações acerca das AULAS gratuitas on-line de Pilates. Os exercícios são publicados, separadamente, no Instagram do Presttention. A facilitadora é Ana Célia Costa, acadêmica de Fisioterapia e Certificada em Pilates pela Biocursos.

Os exercícios são tanto para iniciantes quanto para nível intermediário e avançado. É importante destacar que são exercícios do Mat Pilates, que quer dizer exercícios sem necessidade de aparelhos. Você só precisa de um tapete para fazer no chão. Também é chamado de Pilates solo. Totalmente acessível!

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)

Aula gratuitas de Pilates On-line

Começou mais uma nova fase no Presttention! Agora você também vai ter aulas gratuitas de Pilates on-line no Instagram do @Presttention

Esporadicamente, serão publicados vídeos no reels com um exercício de cada vez. Sempre vídeos curtos.

Saiba que há muitos benefícios para quem pratica o Pilates. Exemplos: 

  • Promove o condicionamento físico;
  • Melhora a consciência corporal e o equilíbrio; 
  • Alinhamento postural;
  • Melhora a flexibilidade e o alongamento; 
  • Melhora a vida sexual.

O primeiro exercício é para o fortalecimento do bumbum/pernas. Chama-se Side Kicks.

AQUI você encontra outras matérias sobre Pilates aqui no Presttention.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia. Certificada em Pilates .

Jornalista (DRT 326)

Pilates vai além das poses acrobáticas de Instagram

O Pilates é acessível a todos, haja vista que a prática envolve conhecimentos de consciência corporal e concentração. A surpresa para algumas pessoas é descobrir que o método não é pose para Instagram.

Concentração, controle, precisão, fluidez, centralização e respiração. Isso não se aplica com qualidade de uma hora para outra. É preciso treinar com atenção no que se está fazendo. É você e seu corpo. Se você trapacear, será justamente trapacear seu corpo. Se você for honesto consigo mesmo, vai perceber os benefícios da prática.

É um método democrático, visto que todos podem fazer. Isso que dizer que atletas podem fazer? Sim. Adolescentes? Sim. Grávidas? Sim. Idosos? Sim.

Pilates não é só para quem tem recomendação médica. Você pode fazer musculação e também fazer Pilates, pois os objetivos são diferentes. Pode praticar natação e também Pilates. Pode fazer dança de salão e também Pilates. Pode fazer nada e também fazer Pilates. Que incrível!

O objetivo deste artigo não é descrever benefícios da prática apenas. Aqui no Presttention você encontra outras matérias sobre o método. Este é um artigo de opinião da vivência de uma acadêmica de Fisioterapia que concluiu, neste último domingo, o segundo módulo do Curso de Pilates.

Percebi o quanto o método é importante e tem resultados efetivos em pouco tempo da prática. Que mais pessoas podem ter acesso aos seus benefícios. Afinal, qualidade de vida é um direito de toda pessoa. Qualidade para sentar e levantar sem dificuldades, para pegar algum objeto na prateleira, para conseguir amarrar os cabelos sem dor nas articulações, etc.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia

Jornalista (DRT 326)