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Há perda de massa muscular com a idade?

A busca às vezes é por entender a perda de músculos ou de massa muscular. Neste caso, a questão é a mesma e a única diferença é a nomenclatura. Tanto mulheres quanto homens passam por mudanças fisiológicas no decorrer do processo de envelhecimento, apesar da composição de Caetano Veloso:

"Você é forte
Dentes e músculos
Peitos e lábios
Você é forte"

As transformações no sistema músculo esquelético envolvem a diminuição da massa corporal magra, devido, principalmente, à atrofia das células musculares fusiformes.

O que é a atrofia?

É um tipo de adaptação celular que ocorre quando a célula tem um decréscimo na demanda. Também ocorre na perda da estimulação hormonal. Isso vale para quase todos os músculos. Entretanto, alguns deles, como o diafragma, não sofrem tantas mudanças.

E os movimentos?

Se há perda de massa muscular, obviamente haverá alguma disfunção nos movimentos.

O envelhecimento é o processo natural da vida. Ainda sim, é possível ter qualidade de vida associando cuidados que vão refletir a longo prazo. Isso vai envolver a alimentação saudável, prática de exercícios físicos e boas interações sociais, por exemplo.

Além da atrofia (já citada) essas também são alterações relacionadas ao envelhecimento:

• Pele mais fina;
• Fragilidade;
• Ressecamento;
• Rugas;
• Perda de elasticidade;

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)