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O tratamento de depressão e transtorno de ansiedade poderia ir da psicoterapia e dos fármacos (remédios). A Fisioterapia pode ser incluída, haja vista que já existem estudos sobre a sua eficácia.

“Apesar da forte ligação entre o bem-estar físico e a saúde mental, ainda existe uma falta generalizada de reconhecimento e compreensão, por parte dos profissionais de saúde, do valor do exercício físico, e de outras intervenções fisioterapêuticas, na abordagem e tratamento adjuvante das perturbações mentais . Nesse sentido, considera-se que esse reconhecimento só será alcançado por meio da formação adequada dos profissionais que atendem essas pessoas, tanto psiquiatras quanto fisioterapeutas. Para fortalecer o processo formativo, o principal desafio é fazer com que psiquiatras, psicólogos e fisioterapeutas trabalhem mais frequentemente juntos, avaliando pacientes e discutindo, de forma a desenhar e prescrever tratamentos que não incluam apenas psicofármacos ou psicoterapia, mas também exerçam orientações e outras intervenções de fisioterapia, desenvolvidas especificamente para cada paciente e com base em evidências” (livre tradução)

Estas são informações provenientes no artigo “Ejercicio físico como tratamiento adyuvante de los trastornos mentales”. Ele foi uma das fontes citadas na recente palestra “El ejercicio: la mejor píldora antidepressiva”. Foi organizada pela Red Americana de Fisioterapia en Salud Mental e apresentada pelo fisioterapeuta mexicano, Ángel Eduardo Alvarado Luna.

Como a Fisioterapia poderia ser incluída em tratamento para a plena Saúde Mental? Segundo a conclusão das pesquisas:

“O programa de exercícios físicos deve ser flexível e permitir que as pessoas progridam em seu próprio ritmo. O exercício físico deve promover o domínio e a realização pessoal. O programa de exercícios físicos não deve durar menos de 4 semanas. O paciente deve se esforçar para praticar exercícios de intensidade moderada por pelo menos 20 a 30 minutos por sessão, 2 a 3 vezes por semana. Idealmente, cada sessão deve durar entre 45 e 60 minutos e incluir a prática de exercícios físicos, bem como aconselhamento sobre os mesmos.”

O importante ressaltar que nenhum medicamento deve ser abandonado sem orientação médica. A psicoterapia também deve ser mantida se assim for a orientação do profissional da Psicologia. A Fisioterapia faz parte desse cuidado multidisciplinar.

Outras orientações citadas durante a palestra sobre os pilares para ter Saúde Mental são:

• Estilo de vida saudável (alimentação saudável, evitar álcool, descansar);
• Realizar exercício físico;
• Meditação;
• Socializar;
• Medicação/terapia com profissional, se necessário;
• Alimentar o cérebro (com leituras, jogos de tabuleiro);
• Ter rede de apoio (pessoas em quem você possa confiar);
• Relacionar-se com a natureza;
• Ter metas na vida.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia

Jornalista (DRT 326)