Dor na coluna?
A coluna pode ser bastante negligenciada. É dor na região cervical, torácica ou lombar.
É importante fortalecer e alongar a musculatura das costas. É uma forma de prevenção e reabilitação de possíveis problemas nessa região. O Pilates é uma das práticas que ajudam bastante nisso.
Veja este exercício divulgado no Instagram. Ele se chama Rocking (balanço):
É importante alertar que este exercício não é indicado para quem tem hiperlordose.
Ana Célia Costa
Acadêmica de Fisioterapia.
Jornalista (DRT 326)