Aulas de Pilates: gratuitas e on-line
Geralmente algumas pessoas buscam por “aulas Pilates”, “aulas Pilates preço”, “aula de Pilates é bom para que”, “aula de Pilates pronta”, “aula de Pilates para iniciantes”, “aula de pilates online grátis”, “aula de pilates para coluna” ou “aula pilates online”. Independente dos termos de busca, é importante ressaltar que o método Pilates é acessível para todos, haja vista que não é necessário ter aparelhos para praticar. Com uma manta (tapete) é possível fazer todos os exercícios de forma simples.
No Instagram do Presttention você encontra diversos exercícios de Pilates (nível básico e avançado). Tudo disponibilizado gratuitamente. Exemplos de exercícios disponíveis:
Você sabia?
Na história da criação do método Pilates há um outro termo: “Contrology”. Era assim que Joseph Pilates denominava seu método, que, no início, tornou-se referência no treinamento e na reabilitação de bailarinos. Inclusive os professores de Pilates da primeira geração eram alguns destes bailarinos que, posteriormente, foram treinados por ele.
Ana Célia Costa
Acadêmica de Fisioterapia
Jornalista (DRT 326)