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Pilates em Manaus

Algumas pessoas fazem questionamentos sobre essa prática. Veja se a sua dúvida é parecida com alguma destas: “Pilates em Manaus qual o preço?”, “Pilates em Manaus no Centro”, “Pilates Manaus Parque Dez”, “Pilates Manaus Cidade Nova”, “Pilates Manaus Vieiralves”, “Pilates Manaus Dom Pedro”, “Pilates em academia?”, “Pilates em Manaus qual o valor?”, “Pilates Biocursos”, “Qual estúdio Pilates em Manaus”, “Pilates aliado à Fisioterapia”, “Pilates para iniciantes em Manaus”, “Porque o Pilates é tão caro”, etc.

Você sabia que a base do Método Pilates não está nas engrenagens de aparelhos? O sistema foi desenvolvido para uma prática no solo. É o chamado Mat Pilates. Somente com o passar dos anos que houve um complemento nesses exercícios com a inclusão do Cadillac, Reformer, Chair, Ladder Barrel e outros.

O que é fundamental no Pilates?

  • Respiração
  • Concentração
  • Precisão
  • Controle
  • Centro
  • Fluidez

Você pode começar a experimentar o Pilates por meio de plataforma on-line. Esse experimento será importante para você conhecer o Método e entender a base dele sem a necessidade de dependência de aparelhos.

Conheça as aulas de Pilates gratuitas on-line no Instagram do Presttention:

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia. Certificada em Pilates pela Biocursos.

Jornalista (DRT 326)

Para prevenção de doenças cardiovasculares a recomendação é, no mínimo, a prática de exercício físico de intensidade moderada por 150 minutos por semana

Responda:

Você faz exercícios físicos toda semana?

Quantos minutos ao todo por semana?

A Saúde não combina com o sedentarismo. A conta literalmente não fecha. De acordo com a Diretriz Brasileira de Reabilitação Cardiovascular, para prevenção de doenças cardiovasculares, as diretrizes médicas têm recomendado, no mínimo, a prática de exercício físico de intensidade moderada por 150 min semanais ou de alta intensidade por 75 min semanais.

Há diversas pesquisas sobre isso no meio acadêmico. Todo dia é possível ver alguma matéria sobre esse tema no noticiário e nada disso é por acaso.

A comodidade dos últimos anos contribuiu bastante para o sedentarismo. Afinal, há controle remoto para a TV, para o aparelho de ar-condicionado, para o portão, etc. Há assistentes do tipo Alexa para ativar diversas outras funcionalidades de uma casa privilegiada. Isso tudo faz com que as pessoas não precisem levantar da cadeira para acionar quase nada. Esse tempo sentado tem seu preço.

Ainda segundo a Diretriz Brasileira de Reabilitação Cardiovascular, os exercícios de resistência muscular localizada, seja de fortalecimento ou de potência, têm se mostrado bastante benéficos para a saúde geral e para os sistemas cardiovascular e osteomuscular, sendo de fundamental importância nos pacientes com sarcopenia e/ou osteopenia.

Exercício físico (seja ele qual for) é algo para além da Estética. É importante principalmente para Saúde!

AGORA VOLTANDO À PERGUNTA DO INÍCIO: Já sabe por quantos minutos você faz exercícios físicos ao todo por semana? Responda isso nas suas redes sociais compartilhando o link desta matéria.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)

Dor na coluna?

A coluna pode ser bastante negligenciada. É dor na região cervical, torácica ou lombar.

É importante fortalecer e alongar a musculatura das costas. É uma forma de prevenção e reabilitação de possíveis problemas nessa região. O Pilates é uma das práticas que ajudam bastante nisso.

Veja este exercício divulgado no Instagram. Ele se chama Rocking (balanço):

É importante alertar que este exercício não é indicado para quem tem hiperlordose.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)

Novo Livro com Artigo Científico sobre Fisioterapia Pediátrica na França

Compartilho com vocês o novo livro, no qual foi publicado meu Artigo Científico sobre “Fisioterapia Pediátrica na França”. Minha contribuição está no capítulo 20. Livro “VII ConCIFA – Congresso Científico FAMETRO: Ciência Inclusiva – 2022”.

É importante ressaltar que a especialização em Pediatria ainda não é reconhecida pelo Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional. O estudo é sobre a implementação na França, onde já é reconhecida.

Fiz a pesquisa ano passado e apresentei tanto no Congresso Científico quanto na Jornada de Fisioterapia. Acredito que a pesquisa científica deve reverberar para além da academia e, por isso, divulgo bastante nas redes sociais e aqui no Portal para ser indexada pelo Google.

Você pode solicitar seu exemplar aqui.

É meu terceiro livro. Entretanto, é o primeiro na área da Saúde. Editora: Poisson (de Minas Gerais).

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)

Há perda de massa muscular com a idade?

A busca às vezes é por entender a perda de músculos ou de massa muscular. Neste caso, a questão é a mesma e a única diferença é a nomenclatura. Tanto mulheres quanto homens passam por mudanças fisiológicas no decorrer do processo de envelhecimento, apesar da composição de Caetano Veloso:

"Você é forte
Dentes e músculos
Peitos e lábios
Você é forte"

As transformações no sistema músculo esquelético envolvem a diminuição da massa corporal magra, devido, principalmente, à atrofia das células musculares fusiformes.

O que é a atrofia?

É um tipo de adaptação celular que ocorre quando a célula tem um decréscimo na demanda. Também ocorre na perda da estimulação hormonal. Isso vale para quase todos os músculos. Entretanto, alguns deles, como o diafragma, não sofrem tantas mudanças.

E os movimentos?

Se há perda de massa muscular, obviamente haverá alguma disfunção nos movimentos.

O envelhecimento é o processo natural da vida. Ainda sim, é possível ter qualidade de vida associando cuidados que vão refletir a longo prazo. Isso vai envolver a alimentação saudável, prática de exercícios físicos e boas interações sociais, por exemplo.

Além da atrofia (já citada) essas também são alterações relacionadas ao envelhecimento:

• Pele mais fina;
• Fragilidade;
• Ressecamento;
• Rugas;
• Perda de elasticidade;

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)

Toda beleza tem seu preço?

O mercado de beleza no Brasil movimenta bilhões por ano. Segundo dados do Sebrae, profissionais da beleza viram seu faturamento diminuir em 30% em 2020 ao comparar com o ano anterior à pandemia de Covid 19. Além dos produtos e pesquisas, é importante conhecer a especialidade Dermatofuncional da Fisioterapia que vai da Estética às disfunções de queimaduras.

Apesar da inconstância do mercado da beleza no período do auge da pandemia, o cuidado com a Estética se manteve com uso de produtos mais simples e com atendimento home care e outros termos que se popularizam como o skincare.

Algumas mulheres já aderiram aos produtos de efeito rápido anti-idade. Todos com o lifting imediato, que duram por volta de 8 horas.

Outros procedimentos se mantém como os tradicionais nos gastos mensais com beleza: manicure, pedicure, SPA dos pés, depilação, escova e hidratação. Algumas também incluem as massagens e drenagem linfática.

Conforme o Data Nubank, os brasileiros gastaram, em média, R$ 90,40 por mês em salões de beleza em 2020. Segundo o levantamento, clientes que se identificam como mulheres investiram cerca de R$ 110,40, enquanto os que se identificam como homens gastaram R$ 67,10

Dermatofuncional

Segundo o Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO), a Especialidade Profissional de Fisioterapia Dermatofuncional tem entre as suas atribuições:

  • Prevenir, promover e realizar a atenção fisioterapêutica pré e pós-operatória de cirurgias bariátricas, plásticas reparadoras, estéticas, entre outras;
  • Prevenir, promover e realizar a recuperação do sistema tegumentar no que se refere aos distúrbios endócrino, metabólico, dermatológico, linfático, circulatório, osteomioarticular e neurológico como as disfunções de queimaduras, hanseníase, dermatoses, psoríase, vitiligo, piodermites, acne, cicatrizes aderentes, cicatrizes hipertróficas, cicatrizes queloideanas, cicatrizes deiscências, úlceras cutâneas, obesidade, adiposidade localizada, fibroedema gelóide, estrias atróficas, envelhecimento, fotoenvelhecimento, rugas, flacidez, hipertricose, linfoedemas, fleboedemas, entre outras, para fins de funcionalidade e/ou estética;
  • Emitir laudos, pareceres, relatórios e atestados fisioterapêuticos.
  • Utilizar recursos de ação isolada ou concomitante de agente cinésio-mecano-terapêutico, massoterapêutico, termoterapêutico, crioterapêutico, fototerapêutico, eletroterapêutico, sonidoterapêutico, aeroterapêuticos entre outros;

E você, o que acha disso? Qual seu maior investimento em produto de beleza? Compartilhe a matéria nas redes sociais e conte qual seu maior investimento.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia

Jornalista (DRT 326)

Pesquisa aponta a existência de vírus em amígdalas de pacientes totalmente assintomáticos e a permanência por tempo indeterminado

A análise de tecido de 48 crianças, que fizeram cirurgia para retirar amígdalas no Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto, mostrou a presença de diversos tipos de vírus. A maioria desses pacientes tinha histórico de rinite ou asma. Entretanto, todos eram totalmente assintomáticos para as patologias desencadeadas pelos vírus detectados.

Na pesquisa, houve o registro de 25% de casos de Covid 19 em crianças. Nenhuma era vacinada. Todas assintomáticas. O vírus permanece nas amídalas por tempo indeterminado.

Essa pesquisa é intitulada de: “SARS COV-2 Lymphoid Infection: Productive infection in PBMC and silent infection in human tonsils”. Foi apresentada pelo pós-doutorando  no Centro de Pesquisa em Virologia da Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto, Ronaldo Martins. 

O 7th International Symposium on Immunology and Hematology é um evento que transcende para várias áreas além da Saúde, haja vista que depois do início da pandemia de Covid 19 foi possível ver a importância das pesquisas para a população. Sua realização é na capital do Amazonas, Manaus, até o dia 2 de dezembro de 2022. A organização é uma parceria entre a Universidade Federal do Amazonas (Ufam) e Universidade do Estado do Amazonas (UEA).

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia

Jornalista (DRT 326)

Pesquisa acerca da Fisioterapia Pediátrica na França

Ao contrário do Brasil, a Fisioterapia Pediátrica é uma especialidade reconhecida na França desde 2019 depois de mobilização da categoria dos fisioterapeutas (kinésithérapeutes) desde 2004. Após o início da pandemia de Covid-19, novas abordagens são estudadas na Fisioterapia e isso se aplica também à área da Pediatria.

Desta forma, o trabalho visou fazer uma revisão de literatura acerca da Fisioterapia Pediátrica na França entre 2020 e 2022 por meio da seleção, análise e categorização de artigos científicos.

A comunicação científica na área da Saúde mostrou que é primordial principalmente após o óbito por Covid de mais de 5.376 crianças menores de 5 anos no mundo, segundo a Unicef.

Leia aqui o artigo científico na íntegra.

Ele já foi apresentado no Congresso Científico Concifa e na XI Jornada de Fisioterapia.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia

Jornalista (DRT 326)