Archives abril 2023

Vacina bivalente contra a Covid 19 para todos

Você sabia que agora a vacina bivalente contra a Covid está liberada para toda a população acima de 18 anos?

O Ministério da Saúde divulgou na última segunda-feira (24/04) a ampliação com a dose de reforço bivalente contra a Covid 19. Isso faz parte do Movimento Nacional pela Vacinação (que também contempla as vacinas contra gripe, pólio e sarampo). Foi oficializada por meio da Nota Técnica nº 30/2023-CGICI/DPNI/SVSA/MS.

Conforme a recomendação:

“Uma dose de reforço da vacina COVID-19 bivalente para todas as pessoas com 18 anos de idade ou mais que tenham recebido ao menos duas doses de vacinas monovalentes como esquema primário ou que tenham recebido previamente qualquer vacina COVID-19 monovalente como dose de reforço. O intervalo mínimo recomendado para a dose de reforço com a vacina COVID19 bivalente é de 4 meses a partir da última dose de qualquer reforço monovalente ou última dose do esquema primário.”

Números
Cerca de 97 milhões de brasileiros podem ser vacinados nesta etapa do Movimento Nacional pela Vacinação.

Como está a aplicação na sua cidade?

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)

Pilates em Manaus

Algumas pessoas fazem questionamentos sobre essa prática. Veja se a sua dúvida é parecida com alguma destas: “Pilates em Manaus qual o preço?”, “Pilates em Manaus no Centro”, “Pilates Manaus Parque Dez”, “Pilates Manaus Cidade Nova”, “Pilates Manaus Vieiralves”, “Pilates Manaus Dom Pedro”, “Pilates em academia?”, “Pilates em Manaus qual o valor?”, “Pilates Biocursos”, “Qual estúdio Pilates em Manaus”, “Pilates aliado à Fisioterapia”, “Pilates para iniciantes em Manaus”, “Porque o Pilates é tão caro”, etc.

Você sabia que a base do Método Pilates não está nas engrenagens de aparelhos? O sistema foi desenvolvido para uma prática no solo. É o chamado Mat Pilates. Somente com o passar dos anos que houve um complemento nesses exercícios com a inclusão do Cadillac, Reformer, Chair, Ladder Barrel e outros.

O que é fundamental no Pilates?

  • Respiração
  • Concentração
  • Precisão
  • Controle
  • Centro
  • Fluidez

Você pode começar a experimentar o Pilates por meio de plataforma on-line. Esse experimento será importante para você conhecer o Método e entender a base dele sem a necessidade de dependência de aparelhos.

Conheça as aulas de Pilates gratuitas on-line no Instagram do Presttention:

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia. Certificada em Pilates pela Biocursos.

Jornalista (DRT 326)

Para prevenção de doenças cardiovasculares a recomendação é, no mínimo, a prática de exercício físico de intensidade moderada por 150 minutos por semana

Responda:

Você faz exercícios físicos toda semana?

Quantos minutos ao todo por semana?

A Saúde não combina com o sedentarismo. A conta literalmente não fecha. De acordo com a Diretriz Brasileira de Reabilitação Cardiovascular, para prevenção de doenças cardiovasculares, as diretrizes médicas têm recomendado, no mínimo, a prática de exercício físico de intensidade moderada por 150 min semanais ou de alta intensidade por 75 min semanais.

Há diversas pesquisas sobre isso no meio acadêmico. Todo dia é possível ver alguma matéria sobre esse tema no noticiário e nada disso é por acaso.

A comodidade dos últimos anos contribuiu bastante para o sedentarismo. Afinal, há controle remoto para a TV, para o aparelho de ar-condicionado, para o portão, etc. Há assistentes do tipo Alexa para ativar diversas outras funcionalidades de uma casa privilegiada. Isso tudo faz com que as pessoas não precisem levantar da cadeira para acionar quase nada. Esse tempo sentado tem seu preço.

Ainda segundo a Diretriz Brasileira de Reabilitação Cardiovascular, os exercícios de resistência muscular localizada, seja de fortalecimento ou de potência, têm se mostrado bastante benéficos para a saúde geral e para os sistemas cardiovascular e osteomuscular, sendo de fundamental importância nos pacientes com sarcopenia e/ou osteopenia.

Exercício físico (seja ele qual for) é algo para além da Estética. É importante principalmente para Saúde!

AGORA VOLTANDO À PERGUNTA DO INÍCIO: Já sabe por quantos minutos você faz exercícios físicos ao todo por semana? Responda isso nas suas redes sociais compartilhando o link desta matéria.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)

Fake News na área da Saúde

Qual sua fonte de informação de temas sobre Saúde? É perigoso ter como fonte um grupo de WhatsApp e/ou perfis de Instagram.

As notícias falsas sempre existiram, mas a Internet também aprimorou a abrangência de quem produz isso. Desde o início da pandemia de Covid 19 já foi possível ver como elas impactaram na adesão das pessoas nas campanhas de vacinação.

Para além do tema Covid 19, as fake news na área da Saúde continuam nas redes. É preciso ter cuidado e acreditar somente no que é divulgado por fontes oficiais da área da Saúde e por portais sérios de Jornalismo.

Exemplos de sites onde se pode verificar informações oficiais da área da Saúde Pública:
Ministério da Saúde
OPAS / Organização Mundial de Saúde
Anvisa
Instituto Butantan
Fiocruz
Associação Brasileira de Saúde Coletiva
Sociedade Brasileira para o Progresso da Ciência
Conselho Nacional de Secretários de Saúde
Conselho Nacional de Saúde
Conselho Nacional de Secretarias Municipais de Saúde

O tom sensacionalista e de uma versão apenas é uma das características da notícia falsa. Você pode copiar o link deste artigo e compartilhar no WhatsApp toda vez que algum tiver uma notícia duvidosa envolve a Saúde Pública.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)

Dor na coluna?

A coluna pode ser bastante negligenciada. É dor na região cervical, torácica ou lombar.

É importante fortalecer e alongar a musculatura das costas. É uma forma de prevenção e reabilitação de possíveis problemas nessa região. O Pilates é uma das práticas que ajudam bastante nisso.

Veja este exercício divulgado no Instagram. Ele se chama Rocking (balanço):

É importante alertar que este exercício não é indicado para quem tem hiperlordose.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)

Novo Livro com Artigo Científico sobre Fisioterapia Pediátrica na França

Compartilho com vocês o novo livro, no qual foi publicado meu Artigo Científico sobre “Fisioterapia Pediátrica na França”. Minha contribuição está no capítulo 20. Livro “VII ConCIFA – Congresso Científico FAMETRO: Ciência Inclusiva – 2022”.

É importante ressaltar que a especialização em Pediatria ainda não é reconhecida pelo Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional. O estudo é sobre a implementação na França, onde já é reconhecida.

Fiz a pesquisa ano passado e apresentei tanto no Congresso Científico quanto na Jornada de Fisioterapia. Acredito que a pesquisa científica deve reverberar para além da academia e, por isso, divulgo bastante nas redes sociais e aqui no Portal para ser indexada pelo Google.

Você pode solicitar seu exemplar aqui.

É meu terceiro livro. Entretanto, é o primeiro na área da Saúde. Editora: Poisson (de Minas Gerais).

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)

Carga horária obrigatória de Psicoterapia na Educação?

Em um mundo de difusão do Ensino a Distância (EaD), os jovens precisam de mais conexões presenciais. Apesar da falta de conexão poder estar atrelada a essa modalidade, o problema também ocorre nos cursos presenciais, haja vista que é comum alunos ficarem olhando a tela do celular durante as aulas e assim ficarem “distantes” e “sozinhos” mesmo estando em um grupo de 30 pessoas.

Outra situação é o aluno estar em qualquer outra área da instituição de ensino em algum canto olhando o celular sem interações com o ambiente. São pessoas com dificuldades de estabelecer uma conversa pessoalmente, com possíveis transtornos de ansiedade e depressão. De acordo com o Censo da Educação Superior, o percentual de matriculados em EaD aumentou 274,3%, enquanto, nos presenciais, houve queda de 8,3%. Essa pesquisa é referente aos anos de 2011 a 2021.

A Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios mostrou que das 183,9 milhões de pessoas com mais de 10 anos de idade no Brasil, 84,7% tiveram acesso à Internet em 2021. Essa mesma pesquisa, em 2019, registrou o percentual de 79,5%. Esse estudo foi uma parceria do Instituto Brasileiro de Geografia Estatística (IBGE) com o Ministério das Comunicações e o Ministério de Ciência, Tecnologia e Inovação.

A falta de conexão em todas as modalidades de Ensino mostra uma deficiência no processo, haja vista que aprender envolve a interação social. Isso afeta aquilo que se espera de uma pessoa com saúde (e bem-estar) e com qualidade de ensino. Não é por acaso que o que foi citado, anteriormente, está entre os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS), em que os 193 Estados membros da Organização das Nações Unidas (ONU) se comprometeram a adotar.

Como ter saúde e bem-estar sem interação social? Como aprender sem trocar ideias e debater com o outro? Como aprender a lidar com suas emoções e opiniões sem o contato pessoal? Como tratar quem está com crise de ansiedade e não consegue apresentar um simples trabalho em sala de aula com outras 30 pessoas?

Já imaginou uma iniciativa de Psicoterapia presencial junto com a carga horária de Ensino, Pesquisa e Extensão. Essa carga horária de terapia obrigatória por semestre para alunos poderia ser feita visando acompanhamento dos distúrbios e patologias psicológicas. O aluno não pode mais ser submetido às avaliações sem um cuidado com sua saúde mental. Aluno com depressão e ansiedade, por exemplo, não consegue participar efetivamente das aulas.

Conforme dados do Instituto de Estudos para Políticas de Saúde, a depressão entre jovens de 18 a 24 anos obteve aumento de 11,1% em 2019. Outra pesquisa de 2021 mostra que 36% dos jovens avaliaram que seu estado emocional era ruim ou péssimo. Isso teve total influência do período de quarentena devido à pandemia de Covid 19. Um caso de repercussão nacional ocorreu em 19 de maio de 2022, em que mais de 20 alunos de uma escola de Recife tiveram crise de ansiedade (com sintomas de falta de ar). Eles foram socorridos por equipes do Corpo de Bombeiros e Samu.

Já vi vários casos de alunos que saíram da sala de aula com crise de ansiedade. São levados para Enfermaria e depois são liberados. Outros nem chegam a entrar na instituição de ensino. Eles têm a crise na portaria e voltam para casa. Como fica o processo de aprendizado para esses jovens? O que vai determinar o recebimento do diploma é a nota e a carga horária (Ensino e Extensão) obrigatória cumprida. A carga horária de psicoterapia não existe e o que há por trás do diploma fica sem cuidado. Educação e Saúde precisam caminhar juntas e para isso a terapia com carga horária obrigatória é uma questão que poderia ser incluída nas unidades de ensino.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)