Archives janeiro 2023

Relato sobre os benefícios da Yoga

Desde o dia 9 de janeiro tenho praticado Yoga aos domingos. Melhoria na concentração e na postura foram os primeiros benefícios perceptíveis.

Para quem nunca fez Yoga antes é importante avisar que o primeiro momento pode ser de agonia. A Yoga pede pausa. Geralmente estamos em um fluxo intenso na vida. Quando se pede pausa, a primeira sensação é de agonia. Quem tem vida agitada só para quando fica doente? Precisa ficar doente para parar?

Após alguns minutos de Yoga, após essa agonia inicial, o corpo começa a se acostumar. É a sua respiração relaxando tudo. Você vai sentir esse relaxamento do seu corpo. Vai sentir seu corpo se ajustando.

A prática da Yoga envolve muitos benefícios para o corpo e para mente. Alguns movimentos lembram exercícios do Pilates. Entretanto, são práticas diferentes. Também lembram os Ritos Tibetanos (mas estes inclusive são mais antigos que a própria Yoga).

Sou acadêmica de Fisioterapia. Já sou certificada em Pilates. Tive interesse em começar a prática de Yoga após ler sobre os Ritos Tibetanos no livro “A fonte da juventude”, de Peter Kelder. Exemplo de citação da obra:

“De acordo com os sistemas de pensamento no qual se enraízam tanto a Yoga quantos os Ritos, os seres humanos têm diversos centros energéticos. Na Yoga, eles se chamam chacras ao passo que os monges tibetanos os denominam vórtices”.

“As práticas da Yoga se destinam, especificamente, a criar o relaxamento físico e a tranquilidade mental necessários para se alcançar elevada qualidade de vida (…) Também ajudam a constituir a força física e a resistência”

Por enquanto, não tenho interesse em fazer a capacitação de Yoga para professores. Somente tenho interesse como praticante e quem sabe posso avaliar o que incluir da prática na reabilitação dos meus futuros pacientes. Quem sabe faça alguma pesquisa para artigo científico, haja vista que tudo que se aplica aos pacientes deve ter embasamento na Ciência sempre!

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia. Certificada em Pilates .

Jornalista (DRT 326)

Curso de Pilates concluído. Agora é hora de ofertar AULAS ON-LINE de Pilates

As poses de Pilates são exercícios que ajudam na reabilitação e no fortalecimento dos músculos. São chamadas assim, mas têm fundamento e bases teóricas na área da Saúde. Não são poses aleatórias.

Para quem tem interesse em começar a praticar Pilates no conforto de sua casa ou onde estiver, temos a opção do on-line. No Instagram você encontra alguns vídeos com exercícios do Pilates e suas respectivas recomendações:

A prática do Pilates é excelente para outros objetivos que ultrapassam as fronteiras da questão física. Também é excelente para quem faz tratamento de depressão e ansiedade.

Vamos praticar Pilates!

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia. Certificada em Pilates .

Jornalista (DRT 326)

Toda beleza tem seu preço?

O mercado de beleza no Brasil movimenta bilhões por ano. Segundo dados do Sebrae, profissionais da beleza viram seu faturamento diminuir em 30% em 2020 ao comparar com o ano anterior à pandemia de Covid 19. Além dos produtos e pesquisas, é importante conhecer a especialidade Dermatofuncional da Fisioterapia que vai da Estética às disfunções de queimaduras.

Apesar da inconstância do mercado da beleza no período do auge da pandemia, o cuidado com a Estética se manteve com uso de produtos mais simples e com atendimento home care e outros termos que se popularizam como o skincare.

Algumas mulheres já aderiram aos produtos de efeito rápido anti-idade. Todos com o lifting imediato, que duram por volta de 8 horas.

Outros procedimentos se mantém como os tradicionais nos gastos mensais com beleza: manicure, pedicure, SPA dos pés, depilação, escova e hidratação. Algumas também incluem as massagens e drenagem linfática.

Conforme o Data Nubank, os brasileiros gastaram, em média, R$ 90,40 por mês em salões de beleza em 2020. Segundo o levantamento, clientes que se identificam como mulheres investiram cerca de R$ 110,40, enquanto os que se identificam como homens gastaram R$ 67,10

Dermatofuncional

Segundo o Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO), a Especialidade Profissional de Fisioterapia Dermatofuncional tem entre as suas atribuições:

  • Prevenir, promover e realizar a atenção fisioterapêutica pré e pós-operatória de cirurgias bariátricas, plásticas reparadoras, estéticas, entre outras;
  • Prevenir, promover e realizar a recuperação do sistema tegumentar no que se refere aos distúrbios endócrino, metabólico, dermatológico, linfático, circulatório, osteomioarticular e neurológico como as disfunções de queimaduras, hanseníase, dermatoses, psoríase, vitiligo, piodermites, acne, cicatrizes aderentes, cicatrizes hipertróficas, cicatrizes queloideanas, cicatrizes deiscências, úlceras cutâneas, obesidade, adiposidade localizada, fibroedema gelóide, estrias atróficas, envelhecimento, fotoenvelhecimento, rugas, flacidez, hipertricose, linfoedemas, fleboedemas, entre outras, para fins de funcionalidade e/ou estética;
  • Emitir laudos, pareceres, relatórios e atestados fisioterapêuticos.
  • Utilizar recursos de ação isolada ou concomitante de agente cinésio-mecano-terapêutico, massoterapêutico, termoterapêutico, crioterapêutico, fototerapêutico, eletroterapêutico, sonidoterapêutico, aeroterapêuticos entre outros;

E você, o que acha disso? Qual seu maior investimento em produto de beleza? Compartilhe a matéria nas redes sociais e conte qual seu maior investimento.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia

Jornalista (DRT 326)

Chegada de 7,7 milhões de doses de vacinas Covid-19 da Pfizer para crianças de 6 meses a 11 anos de idade

A Ministra da Saúde, Nísia Trindade, anunciou que nesta sexta-feira (20/01) e sábado (21/01) chegam mais de 7,7 milhões de doses de vacinas Covid-19 da Pfizer para crianças de 6 meses a 11 anos de idade: “As vacinas serão distribuídas para todos os estados e DF nos próximos dias. O Ministério da Saúde segue em tratativas com o laboratório para adiantar as entregas e ampliar a campanha de vacinação contra a Covid-19.”

Essa data de chegada já havia sido divulgada em coletiva de imprensa no dia 06/01. Nesse dia foi informado que as vacinas seriam da Pfizer e que a herança da gestão anterior do Governo Federal foi a falta de vacinas pediátricas.

Além disso, também já foi anunciado que a vacinação anual contra Covid será incluída no calendário do Programa Nacional de Imunizações (PNI). A decisão foi aprovada por área técnica do Ministério da Saúde e prevê a utilização da vacina bivalente da Pfizer com eficácia comprovada contra a variante Ômicron original e a cepa BA1 do coronavírus.

Leia também: “Recuperar é o principal verbo da nova Ministra da Saúde, Nísia Trindade” e “Posse do presidente Lula: “Vamos recuperar o orçamento da Saúde para garantir a assistência básica, a Farmácia Popular e promover o acesso à Medicina especializada”.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia

Jornalista (DRT 326)

Aula gratuitas de Pilates On-line

Começou mais uma nova fase no Presttention! Agora você também vai ter aulas gratuitas de Pilates on-line no Instagram do @Presttention

Esporadicamente, serão publicados vídeos no reels com um exercício de cada vez. Sempre vídeos curtos.

Saiba que há muitos benefícios para quem pratica o Pilates. Exemplos: 

  • Promove o condicionamento físico;
  • Melhora a consciência corporal e o equilíbrio; 
  • Alinhamento postural;
  • Melhora a flexibilidade e o alongamento; 
  • Melhora a vida sexual.

O primeiro exercício é para o fortalecimento do bumbum/pernas. Chama-se Side Kicks.

AQUI você encontra outras matérias sobre Pilates aqui no Presttention.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia. Certificada em Pilates .

Jornalista (DRT 326)

Qual a importância da Toxicologia?

A diferença entre o remédio para salvar uma vida e o remédio para tirá-la pode ser de uma dose. É imprescindível o estudo acerca da toxicologia, haja vista que as pessoas estão expostas a produtos químicos o tempo todo. Isso não ocorre somente em relação à medicação. A toxicologia também abrange a alimentação (produtos processados, por exemplo), refrigerantes, produtos de limpeza, produtos de beleza, etc. 

Ao tomar um comprimido, o paciente precisa ter noção sobre a sua atuação no organismo. Todo remédio possui uma bula descrevendo o processo de absorção e excreção, por exemplo. 

É justamente a farmacocinética a responsável pela velocidade com que os fármacos têm seu ponto de ação até o fim do processo resultando na eliminação por meio da urina ou suor. Entretanto, nada é uma ciência exata, haja vista que a temperatura, o uso de outros remédios e a luz podem ter alguma influência no resultado do tratamento. Além disso, também há as reações adversas do que já se espera após os estudos com suas respectivas porcentagens. 

Todo o processo de exposição/ingestão é analisado. Isso vale inclusive para o tempo de concentração em que o remédio desempenha o efeito desejado. Esse desempenho e a sua possível questão tóxica é chamada de janela terapêutica.

Embora exista risco em qualquer uso de fármaco, é importante destacar sua importância para a história da humanidade. Muitas vidas já foram salvas e muitas pessoas têm mais qualidade de vida mesmo enfrentando patologias graves graças a esse avanço na ciência farmacêutica. Em conjunto, o cidadão tem o apoio do Sistema Único de Saúde (SUS) para obter seus remédios após receber a indicação médica. Tem também a possibilidade de obter via programa Farmácia Popular.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia.

Jornalista (DRT 326)

Posse do presidente Lula: “Vamos recuperar o orçamento da Saúde para garantir a assistência básica, a Farmácia Popular e promover o acesso à Medicina especializada”

Às 15h05 é empossado Luiz Inácio Lula da Silva como presidente do Brasil pela terceira vez. Uma das prioridades é a recuperação da área da Saúde Pública. Mesmo com uma estrutura preparada para vacinação, houve demora para a compra de vacinas enquanto várias vidas era perdidas na pandemia de Covid 19. “Somos um dos países preparados para enfrentar as emergências sanitárias graças à competência do nosso Sistema Único de Saúde (SUS) e da competência de vacinação. Este paradoxo só se explica pela atitude criminosa de um Governo negacionista, obscurantista e insensível à vida. As responsabilidades por esse genocídio hão de ser apuradas e não devem ficar impunes. O que nos cabe no momento é prestar solidariedade aos familiares das quase 700 mil vítimas da pandemia”, destacou Lula.

A recuperação do SUS já é citada desde o começo dos trabalhos do Gabinete de Transição. “O SUS é provavelmente a mais democrática das instituições criadas pela Constituição de 1988. Certamente por isso foi a perseguida desde então e foi a mais prejudicada por uma estupidez chamada PEC de gastos. Vamos recuperar o orçamento da Saúde para garantir a assistência básica, a Farmácia Popular e promover o acesso à Medicina especializada”, ressaltou Lula.

O presidente indicou Nísia Trindade como Ministra da Saúde. É a primeira mulher a liderar a pasta. Nísia foi indicada após os 34 dias de trabalho do Gabinete de Transição Governamental, coordenado pelo vice-presidente eleito, Geraldo Alckmin. Ela é presidenta da Fiocruz desde 2017 e socióloga. É professora da Casa de Oswaldo Cruz e do Instituto Universitário de Pesquisas do Rio de Janeiro (IESP-UERJ).

A Saúde indígena também está entre os destaques da nova gestão. Serão mulheres indígenas que vão comandar a questão. A presidente da Funai é Joênia Wapichana. Um outro fato histórico é que Sônia Guajajara assume o Ministério dos Povos Indígenas.

Ana Célia Costa

Acadêmica de Fisioterapia

Jornalista (DRT 326)